Inspirazione ed espirazione: sono questi due movimenti di flusso e riflusso, che riempiono e vuotano alternativamente i nostri polmoni, a farci vivere. Ma la respirazione è un fenomeno universale: nella …
Quando il respiro è affannoso anche la mente è instabile.Ma quando il respiro si calma anche la mente lo fa,e lo yogi raggiunge lunga vita. Pertanto, si deve imparare a …
L’atto di collegare il movimento del braccio al respiro, ci permette di scoprire infinite sensazioni e approfondire uno stato di connessione profonda.Quando pratichiamo i tipi di meditazioni più classiche, siamo …
